【シリーズ第5弾】博士が簡単に解説！第の脂肪「異所性脂肪」ってなんだ？
動画の概要、食後の血中中性脂肪の推移と「脂肪のリセット」の重要性について解説している動画です。
- 血中中性脂肪と食後の変化：通常、食後に増えた血中の中性脂肪は約6時間かけて元の値に戻ります。しかし、脂っ濃い食事をとると6時間経っても元の値に戻りません。
- 脂肪の積み重なりと異所性脂肪：値が戻らないまま次の食事をとると、血中の中性脂肪が積み重なって増加し続けます。あふれた脂肪は皮下や内臓に溜めきれなくなると、本来つくべきではない肝臓や筋肉に溜まって異所性脂肪となります。
- 予防のポイント：次の食事までに血中の中性脂肪をしっかりと「リセット」し、体に脂肪を溜め込まない生活習慣をつくることが大切です。